Psychologie
| Angst |
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Das Angstbuch |
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Wie kommt es, dass Menschen von Angst zerfressen werden? Borwin Bandelow informiert anschaulich über die neuesten Erkenntnisse zur Entstehung von Ängsten. Vor allen Dingen stellt er aber die wichtigsten Strategien gegen die Angst vor. Ein ebenso spannender wie nützlicher Ratgeber für alle schwierigen Lebenssituationen. |
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sFr. 14.35 |
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Endlich frei von Angst |
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Dieser Ratgeber zeigt, wie man der Angst die Stirn bieten kann: Mit wichtigen Infos über Ängste ausgestattet, setzt sich der Leser in einer "Vorbereitungssitzung" zunächst mit dem Teufelskreis der Angst auseinander. In einem Selbsttest kann er ermitteln, unter welcher Form der Angststörung er leidet. Daran schließt sich ein großes Selbsthilfeprogramm in 7 Schritten an: In konkreten Übungen lernt der Betroffene, sich seiner Angst zu stellen, sich gesteuert in "kritische" Situationen zu begeben und seine Ängste zu konfrontieren. Er lernt, ein Angsttagebuch zu führen und irrationale Einstellungen, die die Angst fördern, zu erkennen und zu verändern. Dabei hilft auch ein gezieltes Training für einen "normalen", entspannten Alltag. |
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sFr. 23.85 |
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Endlich wieder angstfrei leben |
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Panikattacken und Depressionen können das Leben zum Alptraum machen. Shirley Trickett schafft Abhilfe: In diesem gut lesbaren Ratgeber beschreibt sie die verschiedenen Formen und Ursachen von Angst und Depression mit ihren körperlichen und seelischen Auswirkungen und erklärt, wie man sich mit einfachsten Mitteln selbst helfen kann. Sie zeigt aber auch, wann ärztliche Hilfe notwendig ist, schildert die Wirkungen und Nebenwirkungen von Medikamenten und weist auf Alternativen der Naturmedizin hin. Ein hilfreicher und leicht verständlicher Selbsthilferatgeber für Betroffene und deren Angehörige, die von Shirley Tricketts Fachwissen und ihrer jahrelangen Erfahrung profitieren. |
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sFr. 16.15 |
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Kopflos oder
selbstbewusst |
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Jeder Mensch
hat eine innere Welt im Kopf. Diese Welt ist unterschiedlich stark auf
die Realität bezogen. Das Denken reguliert diese Unterschiede.Es
verfügt über registrierende und Ereignisse ausmalende geistige
Fähigkeiten, die nicht automatisch zusammenarbeiten. Im Moment der
Krise entstehen daraus Unruhe, Angst, Panik. Die Neurostrukturmethode
befreit das Denken aus der ausweglosen Befangenheit in der Krise und macht
den Weg frei für erreichbare Alternativen. Angst wird beherrschbar.
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sFr. 21.15 |
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Fliegen ohne Angst |
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Mehr als
die Hälfte aller Passagiere leidet unter latenter oder akuter Flugangst.
Sie kann von einem flauen Gefühl im Magen bis zu regelrechten Panikattacken
reichen. Ein wirksames Mittel gegen Flugangst ist der Ratgeber von Frank
Littek, denn er bietet viel Wissenswertes und Beruhigendes zum Thema Fliegen.
Die Enge im Flugzeug und die ungewohnten Geräusche und Bewegungen
vor und während des Fluges sind meistens die Ursache der Flugangst.
Frank Littek erläutert deshalb ausführlich und kompetent, was
sich beim Start und bei der Landung abspielt. Er bietet einen faszinierenden
Blick ins Cockpit, der dem Fluggast normalerweise verwehrt bleibt. |
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sFr. 13.05 |
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Endlich fliegen ohne Angst! |
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Flugangst ist eine rationale, weit verbreitete Angst. Allen Carr wendet seine erfolgreiche Methode, durch die sich schon viele Menschen auf der ganzen Welt das Rauchen abgewöhnt haben, nun auch auf das Problem Flugangst an. Der Autor entkräftet überzeugend die Gründe für die Angst vorm Fliegen und verändert mit neuen einfachen Regeln die innere Einstellung der Betroffenen. Der Ratgeber bietet alles, was man wissen muss, um die Angst zu überwinden: viele ermutigende Beispiele von Menschen, die es geschafft haben, sowie verlässliche Informationen über das Fliegen und die Flugsicherheit. |
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sFr. 13.05 |
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Die neue Medizin der Emotionen |
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Heilung ohne
Medikamente und Psychotherapie: wissenschaftlich fundiert und an Einzelfällen
plastisch geschildert. Depression, Zukunftsangst und Stress durch Überforderung
sind die Krankheiten unserer modernen Gesellschaft. Der Neurologe und
Psychiater David Servan-Schreiber stellt sieben wissenschaftlich überprüfte
Behandlungsmethoden vor, die zeigen, dass diese Krankheiten alle heilbar
sind. Und zwar ohne Medikamente und jahrelange Psychotherapie, sondern
durch die Mobilisierung des "emotionalen Gehirns" und seiner
Selbstheilungskräfte. |
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sFr. 16.15 |
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