|
|
Ausgepowert |
|
Axel Koch
Hilfen bei Burnouts, Stress, innerer Kündigung.
11 Abb. 365g. 117 Seiten. 2000. Gabal Verlag. Unzerreissbare Pappe
ISBN 3-89749-083-8
|
Burnout kann jeden betreffen - der Grad zwischen Höchstleistung und Erschöpfung ist schmal. Spaß bei der Arbeit und Engagement sind Demotivation und Lustlosigkeit gewichen? Sie haben längst die "innere Kündigung" ausgesprochen? Ihre Gesundheit leidet? Nehmen Sie solche Alarmsignale ernst und handeln Sie rechtzeitig. Rat und Anleitung finden Sie in diesem Buch. Es beschreibt die Merkmale unterschiedlicher Formen von Burnout und nennt geeignete Sofortmaßnahmen. Zahlreiche Fallbeispiele und Übungen vertiefen die praxisnahe Darstellung.
|
sFr. 24.75 27.50
|
 |
Das Anti-Burnout-Erfolgsprogramm |
| 
Helmut Kolitzus
Gesundheit, Glück und Glaube. 221g. 5. Auflage 2007. DTV Verlag.
Kartoniert
ISBN 3-423-34013-4
|
Viele Millionen
Deutsche leiden unter einem Burnout: Fühlen auch Sie sich manchmal
leer, ausgebrannt, ausgepowert? Für alle, deren überhitzte Lebenselemente
im körperlichen und psychischen Super-Gau zu enden drohen, hat der
Arzt und Psychotherapeut Dr. Helmut Kolitzus ein originelles Anti-Burnout-Programm
entwickelt mit vielen Übungen und Beispielen aus seiner Praxis.
Es beginnt mit einer Standortbestimmung: Wie sieht meine persönliche
Stresssituation aus, welche Lebensqualität hat mein Leben, dargestellt
als Kurve, was ist mit meiner Energiebilanz – woher bekomme ich meine
Energie, wofür verwende ich sie? Wie steht es um meine Werte-Hierarchie,
meine Spiritualität, Kreativität und Gesundheit? Um meine Finanzen,
meinen Beruf, meine persönlichen Beziehungen? Jede Veränderung
beginnt im Kopf: Dr. Kolitzus beschreibt anschaulich konkrete Strategien
hin zu einem erfüllteren Leben voller Freude und Begeisterung. |
sFr. 14.35 15.90
|
|
Das Burnout-Syndrom |
|
Matthias Burisch
Theorie der inneren Erschöpfung. 756g. 305 Seiten. 4., überarbeitete Auflage 2010. Springer Verlag. Gebunden
ISBN 3-540-23718-6
|
Matthias Burisch ist es gelungen, Wissenschaftler wie auch Betroffene anzusprechen, da er trotz hohen theoretischen Niveaus nie den Bezug zu Alltagserfahrungen verliert. Er geht von einer breiten Burnout-Definition aus, denn: ausbrennen kann man in jedem Beruf und in beinahe jeder Lebenslage. Sein Buch liefert darum prinzipiell jedem Betroffenen Deutungsmuster für seine Situation. Matthias Burisch beschreibt das Burnout-Syndrom wissenschaftlich fundiert, umfassend und verständlich, unter Einbezug vieler Fallbeispiele. |
sFr. 39.15 43.50
|
|
Burnout erkennen,
überwinden, vermeiden |
| 
Gabriele Kypta
259g. 192 Seiten. 2. Auflage 2008. Carl Auer Verlag. Kartoniert
ISBN 3-89670-521-0
|
Gabriele
Kypta macht deutlich, dass Burnout kein individuelles Problem ist, auch
wenn es sich beim Einzelnen zeigt: Es ist eine Fehlentwicklung in unserem
Zusammenleben, wenn Erschöpfung und Grenzen der Belastbarkeit soweit
tabuisiert werden, dass man sie nicht mehr als solche wahrnimmt.
|
sFr. 23.35 25.90
|
|
20 Minuten Pause |
|
Ernest Lawrence Rossi
306g. 239 Seiten. 6. Auflage 2007. Junfermann Verlag. Kartoniert
ISBN 978-3-87387-670-5
|
Auf den Körper hören & Burn-out verhindern. Wie Sie seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können.
Rossi zeigt uns in diesem Buch, wie wir seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können, indem wir lernen, die Signale unseres Körpers zu erkennen und uns angewöhnen, zu Hause oder an unserem Arbeitsplatz eine besondere Art von Pause zu machen. Das Buch basiert auf Forschungsergebnissen, die zur Entdeckung der ultradianen Rhythmen geführt haben. |
sFr. 27.45 30.50
|
|
Burn-out bei Frauen |
|
Herbert Freudenberger
237g. 305 Seiten. 11. Auflage 2005. Fischer Verlag. Kartoniert
ISBN 3-596-12272-4
|
Über das Gefühl des Ausgebranntseins.
Burnout galt bisher als typisches Männer-Phänomen. Jetzt stellt sich aber heraus, daß Frauen genauso betroffen sind. Der tägliche Streß und die vielfältigen Belastungen bringen sie in einen Strudel emotionaler Hetze, der sie ausgebrannt zurückläßt. Das Buch geht nicht nur den Gründen und Ausgangsbedingungen für Burnout nach, sondern beschäftigt sich präzise mit den besonderen Problemen von Frauen in Familie und Beruf. Ein weiterer Aspekt: Burnout in Beziehungen. |
sFr. 14.35 15.90
|
|
Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz |
|
Sven Litzcke
18 Abb. 367g. 173 Seiten. 5. aktualisierte Auflage 2010. Springer Verlag. Kartoniert
ISBN 3-540-22179-4
|
Macht uns die Arbeit krank? Die Weltgesundheitsorganisation hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Hauptstressquelle ist bei vielen Menschen die Arbeit.
Unter großem Leistungs- und Zeitdruck entstehen Konkurrenzsituationen, die Mobbing begünstigen, - Veränderungsdruck und Überforderung wiederum erzeugen Dauerstress. - Wer sich vom Stress auffressen lässt, "brennt aus", er ist erschöpft, hat das Gefühl, er kann nicht mehr. Er leidet unter dem Burn-out-Syndrom. Doch Stress muss nicht immer krank machen. Der Mensch will gefordert werden, etwas leisten, seine Fähigkeiten unter Beweis stellen. Solcher Stress kann auch Spaß machen: Man ist zufrieden, wenn der Tag mit anregender Arbeit ausgefüllt war, wenn man sich mit ganzer Kraft für eine Sache eingesetzt hat. Das ist das attraktive Gesicht von Stress. Es gilt, Ihren eigenen Weg zwischen Veränderungsstress und Freude an der Arbeit zu finden.
Was müssen Sie wissen, wenn Sie von Stress, Mobbing oder Burn-out betroffen sind? Die wichtigsten Informationen zu drei Belastungen im Arbeitsleben.
Selbsteinschätzungen, Übungen und Fragebögen analysieren Ihre individuelle Stresssituation sowie Ihre Stressverarbeitungsmuster.
Praxisorientierte Methoden zeigen Ihnen, wie Sie Stress bewältigen, mit Mobbing umgehen und Burn-out vermeiden können. Schwierige Situationen im Beruf meistern. Stress, Mobbing und Burn-out bewältigen!
|
sFr. 27.45 30.50
|
|
Ausgebrannt - Wege aus der Burnout-Krise |
|
Eckhart Müller-Timmermann
143g. 160 Seiten. 2004. Herder Verlag. Kartoniert
ISBN 3-451-05539-2
|
Energielos - Ideenlos - Ausgebrannt! Es gilt Warnsignale zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern. Schon kleine Schritte verändern die Situation, bringen neue Energie. |
sFr. 13.05 14.50
|
|
Das Anti-Burnout-Buch für Lehrer |
|
Andreas Hillert
308g. 255 Seiten. 3. aktualisierte Auflage 2007. Kösel
Verlag. Kartoniert
ISBN 3-466-30664-7
|
Das Anti-Burnout-Buch für Lehrer
Erscheinungstermin: 09.09.2004 Über 90 Prozent der Lehrerinnen und Lehrer scheiden vorzeitig aus ihrem Beruf aus. Die meisten davon aus medizinischen Gründen. Bis zu 50 Prozent der Betroffenen quittieren aufgrund psychosomatischer oder psychiatrischer Erkrankungen den Dienst – erschöpft, überfordert und ausgebrannt. Zu diesem Gefühl von beständiger Überlastung trägt nicht nur das heutige Schulsystem bei. Auch individuelle Gründe wie unrealistische und zu idealistische Vorstellungen vom Lehrerberuf und Perfektionismus führen häufig zu Burnout.
Andreas Hillert liefert konkrete Anregungen, wie angehende und schon im Beruf stehende Lehrkräfte problematische Aspekte ihrer Tätigkeit reflektieren können. Neben möglichen Präventionsmaßnahmen stellt er Strategien vor, die Betroffenen helfen können, Schwierigkeiten im Spannungsfeld von Schulrealität, eigenen Ansprüchen und Möglichkeiten zu bewältigen. |
sFr. 27.85 30.90
|
|
Burnout besiegen |
| 
Carien Karsten
Das 30-Tage-Programm. Januar 2008. Verlag: Herder. Kartoniert
ISBN 978-3-451-05933-9
|
Burnout hat viele Gesichter: Stress, Erschöpfung und Bluthochdruck, Schlaflosigkeit oder Depression. Aber auch Deprimiertheit, innere Distanz, Angst. Bis zu zehn Prozent aller arbeitenden Menschen sind davon betroffen. Carien Karsten hilft, den Anfängen zu wehren. In 30 Kapiteln geht sie auf die unterschiedlichen Ursachen und Symptome, auf innere und äußere Faktoren ein. Sie zeigt, was jeder ganz praktisch für sich tun kann, damit neue Kräfte wachsen. Ganzheitlich. Vorbeugend und effektiv. Schritt für Schritt: Mit neuer Begeisterung, seinem Leben eine neue Richtung geben, aus Leere Weite machen - darum geht es. Das Buch zur Selbsthilfe. |
sFr. 14.35 15.90
|
|
|
