- Livretto | Gefühle Buch, Gerd Gigerenzer: Bauchentscheidungen, Harlich H. Stavemann: Im Gefühlsdschungel, Malcolm Gladwell: Blink, Vivienne Parry: Tanz der Hormone, Daniel Goleman: Soziale Intelligenz, Isabelle Filliozat: Sei, wie du fühlst, Albert Ellis:

Psychologie \| Gefühle

Gerd Gigerenzer: Bauchentscheidungen
Die Intelligenz des Unbewussten und die Macht der Intuition. 511g. 2007. Verlag: C. Bertelsmann. Gebunden ISBN 978-3-570-00937-6	Nach "emotionaler Intelligenz" das große Thema der angewandten Psychologie: die "intuitive Intelligenz" "Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt", schrieb Blaise Pascal bereits im 17. Jahrhundert. Die Wissenschaft scheute lange die "Herzensgründe" oder auch Bauchentscheidungen wie der Teufel das Weihwasser. Aber: Gute Entscheidungen basieren oft auf einer unbewussten Intelligenz, die sehr schnell operiert und gerade in komplexen Situationen faszinierend einfach ist, sicher im Erkennen des Wesentlichen und logischen Abwägungen weit überlegen. Das heutige Wissen über das Bauchgefühl revolutioniert unser Bild vom menschlichen Verstand. In einer komplizierten Welt lehren uns Entscheidungen "aus dem Bauch" die Lebenskunst, paradox formuliert, intuitiv zu wissen, was sich nicht zu wissen lohnt. Gerd Gigerenzer ist einer der renommiertesten deutschen Psychologen der Gegenwart. "Weniger ist mehr - so könnte man die Quintessenz aus Gigerenzers Buch zusammenfassen: Faustregeln, Heuristiken bzw. einfache Regeln, die uns im Dschungel der Entscheidungen helfen. Dabei ist weniger laut Gigerenzer oft mehr: weniger Wissen kann zu besseren (Bauch-)Entscheidungen führen."
sFr. 31.45 ~~34.90~~

Harlich H. Stavemann: Im Gefühlsdschungel
Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. s/w. Abb. 474g. 321 Seiten. 2001. Psychologie Union Verlag. Gebunden ISBN 978-3-621-27497-5	In diesem Buch erfahren Sie, wie man sich mit krank machenden Denkmustern und damit einhergehenden Gefühlen den gesamten Alltag "versaut" - und wie man dies ändern kann. Sie erfahren, wie emotionale Krisen entstehen und wodurch sie aufrechterhalten werden. Sie erleben anhand zahlreicher Fallbeispiele, wie unser Denken unsere Gefühle und unser Verhalten bestimmt. Sie erkennen, zu welchen typischen Denkmustern Sie selbst neigen und wie Sie besser damit umgehen können. Konkrete Übungsaufgaben und Tipps erleichtern Ihnen die Übertragung gewonnener Einsichten auf eigene Probleme und helfen Ihnen, Ihre Veränderungsziele zu planen und zu erreichen. "Harlich Stavemann legt in seinem Buch grossen Wert auf Klarheit, Strukturiertheit und inhaltliche Logik. Immer wieder fasst er die einzelnen Kapitel zwischendurch kurz und prägnant zusammen. Er führt viele originelle Beispiele, welche einem das Lesen leicht machen, an. Mit grossem Interesse und steigender Begeisterung las ich dieses Buch. Es gab mir viele Denkanstösse für mein eigenes Leben. Empfehlenswert für alle, die sich für die kognitive Verhaltenstherapie interessieren, sich aber noch nichts genaues darunter vorstellen können." Sabine Baumann
sFr. 38.65 ~~42.90~~

Malcolm Gladwell: Blink!

Malcolm Gladwell: Blink
Die Macht des Moments. 227g. 272 Seiten. 2007. Verlag: Piper Kartoniert
ISBN 978-3-492-24905-8

Erst denken, dann handeln? Falsch!, sagt Malcolm Gladwell. Denn die Intuition kann in Bruchteilen von Sekunden Entscheidungen treffen, die besser sind als das Ergebnis langer Überlegungen oder Studien. Malcolm Gladwell erklärt diese Augenblicke der spontanen Entscheidungen und ersten Eindrücke gekonnt und leicht verständlich.
Mit einer Fülle von Beispielen, anschaulich, lebendig, flüssig und leicht zu lesen bringt er diese ersten Eindrücke. Ganz im Stile amerikanischer erzählender Sachtext- und Reportagetradition.

Wer allerdings ein "gewusst wie" oder einen Ratgeber sucht, der ist hier verkehrt. Beides, Hintergründe für Stärken wie Schwächen des ersten Eindrucks, muss man sich weitgehend selbst aus den Beispielen erarbeiten. Also etwa die Methode des Scheibchenschneidens, die den ersten Blick so effektiv werden lässt, wie auch die unbewussten Assoziationen, die immer wieder für Fehlurteile sorgen.

Schade auch das etwas abrupte Ende und die fehlende Zusammenfassung des Ganzen. Der Autor hat es jedoch verstanden, auf unterhaltsame Weise für das Thema zu sensibilisieren, die "Macht des Moments" in all ihrer Widersprüchlichkeit zu zeigen.

Wer seine eigenen Reaktionen besser verstehen und lenken will, findet hier einen guten Einstieg.

" Das Buch gibt dem Einzelnen Instrumente an die Hand, etwas in der Welt zu verändern: Denn wer seine Wahrnehmung schult, so Gladwell, der wird auch gesellschaftlich umsichtiger agieren." Psychologie heute

sFr. 15.25 ~~16.90~~

Vivienne Parry: Der Tanz der Hormone
Warum wir weinerlich, glücklich, ängstlich oder einfach unausstehlich sind. 591g. 382 Seiten. 2007. Verlag: Pendo. Gebunden. CHF 34.90 ISBN 978-3-86612-116-4	Schluss mit dem Halbwissen über Hormone! Die ganze Macht der geheimen Botenstoffe. Jeder kennt den Tanz der Hormone in Pubertät und den Wechseljahren. Aber erst seit kurzem weiß man, dass sie auch für Schlaflosigkeit, Angst, Glück und andere Stimmungen verantwortlich sind. Die Wissenschaftsjournalistin Vivienne Parry hat das erste umfassende Buch zum Thema Hormone geschrieben: Perfekt recherchiert, spannend zu lesen, wissenschaftlich auf dem neuesten Stand.
sFr. 31.45 ~~34.90~~

Daniel Goleman: Soziale Intelligenz
Wer auf andere zugehen kann, hat mehr vom Leben. 781g. 559 Seiten. 2006. Droemer Verlag. Gebunden ISBN 978-3-426-27318-0	Wie können wir positive und heilende Beziehungen zu anderen herstellen? Woran sind negative, vergiftende Beziehungen zu erkennen? Wie können wir in einer Zeit der schwindenden Bindungen erfüllt mit anderen zusammenleben? Wie kann Liebe gelingen? - Der neue Bestseller von Daniel Goleman gibt Antwort auf die wesentlichen Fragen des Lebens. Soziale Intelligenz führt fort und erweitert, worum es in Emotionale Intelligenz ging: Stand dort der Einzelne im Mittelpunkt, so geht es jetzt um den Menschen und seine Beziehungen. Soziale Beziehungen beeinflussen unser seelisches und körperliches Wohlbefinden, sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Ausbildung unserer Persönlichkeit. Das geschieht zu wesentlichen Teilen unbewusst, indem wir die Gefühle anderer lesen und ganz unmittelbar darauf reagieren. Wer mit solchen Signalen achtsam umzugehen versteht, profitiert ganz unmittelbar davon: durch ein besseres Zusammenspiel mit anderen (sei es in der Partnerschaft, sei es im Beruf), durch ein erfüllteres Leben, sogar durch eine bessere Gesundheit, denn auch unser Immunsystem wird durch positive Beziehungen gestärkt. Mit Soziale Intelligenz eröffnet Daniel Goleman uns einen Weg zum gelingenden Leben. Ein lebensweises, fantastisch erzähltes Sachbuch über die Kunst des Miteinanders.
sFr. 35.95 ~~39.90~~

Albert Ellis: Training der Gefühle
Wie Sie sich hartnäckig weigern, unglücklich zu sein. 702g. 288 Seiten. Aktualisierte, erweiterte Auflage 2006. mvg Verlag. Kartoniert ISBN 978-3-636-06283-3	Viele Menschen sind unglücklich aufgrund der eigenen negativen Denkweise. Mit seinem praktischen Gedanken- und Gefühlstraining, der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie REVT, erzielt der bekannte Psychotherapeut, Albert Ellis, große Erfolge, wenn es darum geht, negative Lebenseinstellungen zu durchbrechen, sich selbst zu akzeptieren und wieder positiv zu denken. Seine Verhaltenstherapie hilft dabei, - emotionalen Stress und zwischenmenschliche Probleme zu überwinden - vorhandene persönliche Energie kreativ einzusetzen und - Zufriedenheit, Erfolg und ein erfülltes Leben zu realisieren. Dr. Albert Ellis ist einer der führenden Psychotherapeuten Amerikas. Nachdem er sich in den 50er Jahren von der anfänglich von ihm befürworteten Psychoanalyse abwandte, entwickelte er auf Grundlage der Verhaltenstherapie die REVT. Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie wird weltweit erfolgreich angewandt.
sFr. 26.05 ~~28.90~~

Safi Nidiaye: Wieder fühlen lernen

Safi Nidiaye: Wieder fühlen lernen
Wie wir uns selbst und die Welt heilen können.

435g. 239 Seiten. 2006. Integral Verlag. Gebunden
ISBN 978-3-7787-9166-0

Aufhören zu leiden - anfangen zu fühlen
Wer den Zugang zur Weisheit und Schönheit seiner Gefühle wiederfindet, kann sein Leben wieder mehr genießen. Jeder Entscheidungsprozess fällt einfach leichter und wird sicherer. Konflikte zu bewältigen ist keine Last mehr, sondern wird zur kreativen Herausforderung.

Safi Nidiaye inspiriert mit den richtigen praktischen Übungen und Meditationen, damit wir durch Fühlen Schritt für Schritt unser ganzes Leben vereinfachen können.

Aus diesem Buch erfährt man · wie wir erkennen, wann wir das Fühlen mehr brauchen als das Denken, · wie wir fühlen können, was zutreffend und richtig ist und was nicht, · wie wir unser innerstes Wissen durch spontanes Fühlen erschließen, · wie wir unser Leben dadurch vereinfachen und · unsere gesamte Erfahrung vertiefen und bereichern können. Zu fühlen hat der moderne Mensch mehr oder weniger verlernt. Stattdessen steuert er praktisch alles vom Kopf her. Safi Nidiaye zeigt, wie wir den Weg zum Fühlen freilegen und dem Gefühl wieder einen wichtigen Platz in unserem Leben geben können. Ein Buch, um lebendiger und mitfühlender zu werden - und vor allem, um Leiden durch Fühlen zu ersetzen.

sFr. 24.75 ~~27.50~~

Ute Lauterbach: Raus aus dem Gedankenkarussell
Wie Sie leidige Gedanken und Grübelattacken genüsslich ins Leere laufen lassen. Zahlr. graph. Darst. 288g. 199 Seiten. 5. Auflage 2007. Verlag: Kösel. Kartoniert ISBN 978-3-466-30651-0	Was wir denken, bestimmt unser Leben. Alles könnte so viel freudvoller sein, wenn nicht unfreiwillige Gedanken immer wieder unseren Kopf belagerten. Doch allzu oft verselbstständigt sich unser Gedankenkarussell und unsere innere Gelassenheit zerstiebt in tausend Partikel: Unser Seelenfriede ist dahin. Ute Lauterbach eröffnet mit 22 Impulsen leicht begehbare Wege in ein intensiveres, genussreicheres Leben. Spritzig und anspruchsvoll werden wir angeregt, den Sprung aus den Gedankendrehern zu wagen. Wach und präsent landen wir in der Gegenwart, die uns mit mehr Gelassenheit, Souveränität und Freiheit empfängt.
sFr. 28.00 ~~31.10~~

Sind Sie hochsensibel?
Elaine Aron Wie Sie Ihre Empfindsamkeit erkennen, verstehen und nutzen. 557g. 369 Seiten. 2005. mvg Verlag. Kartoniert ISBN 978-3-636-06246-8	Hochsensible Menschen sind besonders feinfühlig; sie haben eine erhöhte Empfänglichkeit sowohl für äußere als auch für innere Reize. So nehmen hochsensible Menschen mehr Informationen auf als ihre Mitmenschen. Dennoch werden Hochsensible oft als schüchtern stigmatisiert. Elaine Aron gibt einen umfassenden Einblick in das Phänomen Hochsensibilität, erläutert Probleme und gibt Ratschläge im Umgang mit Hürden im Alltag. Vor allem aber spricht sie sich für ein neues Selbstbewusstsein aus und betont die Stärken dieser ungewöhnlichen Charaktereigenschaft.
sFr. 29.65 ~~32.90~~

Die Kunst, sich miteinander wohl zu fühlen

Gabriele Michel: Die Kunst, sich miteinander wohl zu fühlen
Gabriele Michel
Emotionale Kompetenz in Familie und Partnerschaft. Feb. 2007. Junfermann Verlag. Kartoniert
ISBN 978-3-87387-668-2

EK - eine hoch entwickelte Fähigkeit: wahrnehmen, verstehen, zuhören, konstruktiv handeln. Bedeutend in der Kommunikation und im Zusammenleben.

Wie kann man anderen zuhören und sich in ihre Gefühle hineinversetzen, wie die eigenen Gefühle wahrnehmen, konstruktiv ausdrücken und damit umgehen. Wie geht Emotionale Kompetenz?

Die Kunst, sich beieinander wohl zu fühlen, ist gar nicht so schwer.

sFr. 21.25 ~~23.60~~

Vernunft und Emotion

Arnold Lazarus: Vernunft und Emotion
Dieter Schwartz
Die Ellis-Methode - Vernunft einsetzen, sich gut fühlen und mehr im Leben erreichen.
304g. 199 Seiten. 4. unveränderte Auflage 2004. Borgmann Publishing. Kartoniert
ISBN 978-3-86145-165-5

Wenn wir uns schlecht fühlen und im Privat- wie im Berufsleben nicht erreichen, was wir gerne hätten (oder auch manchmal bekommen, was wir gar nicht wollen), dann liegt das nicht nur an der Wirklichkeit, wie sie ist, sondern häufig daran, wie wir die Wirklichkeit durch unsere Brille sehen. Schon der antike Philosoph Epiktet erkannte: Es sind nicht die Dinge allein, die die Menschen beunruhigen, sondern die Sicht, die sie von den Dingen haben. Albert Ellis entwickelte aus dieser Erkenntnis heraus die Rational Emotive Therapie, die mit ihrer philosophischen Verankerung weit über die übliche Verhaltenstherapie hinausgeht und eher zwischen dieser und tiefenpsychologischen Ansätzen steht.

Verständlich und klar zeigt das Buch den Zusammenhang von Denken, Fühlen und Handeln. Die LeserInnen werden angeleitet, ihr Denken mit Hilfe der Vernunft zu überprüfen und eine neue hilfreiche Lebensphilosophie zu entwickeln. Diese ermöglicht es, in so unterschiedlichen Lebensbereichen wie Partnerschaft, Liebe, Sexualität und Beruf mehr persönliche Zufriedenheit zu erlangen.

sFr. 24.25 ~~26.90~~

Ich kann, wenn ich will
Arnold Lazarus Anleitung zur psychologischen Selbsthilfe. 166g. 125 Seiten. Klett Cotta Verlag. Kartoniert. ISBN 978-3-608-95143-1	Wer darunter leidet, sich hilflos zu fühlen, sich nicht durchsetzen zu können, einsam zu sein, wer Angst vor Risiken hat und sich zwanghaft bemüht, es allen recht zu machen, dem hilft dieses Buch, selbständig, ohne Hilfe eines Therapeuten, seine Probleme zu überwinden. "Ein praktischer Leitfaden mit kurzen praktischen Hilfestellungen für alle Lebenslagen. Eine gute Unterstützung, um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, ohne sich tiefer ins Thema einzulesen." Sabine Baumann
sFr.21.15 ~~23.50~~

Die Macht der Emotionen
François Lelord 329g. 397 Seiten. 2005. Piper Verlag. Kartoniert ISBN 978-3-492-24631-6	Sind Sie eifersüchtiger, als Ihnen lieb ist; schämen Sie sich ihrer Wutausbrüche, oder wären Sie Ihrem Chef gegenüber manchmal gern etwas mutiger? Das erfahrene, seit Jahren erfolgreich praktizierende Psychologenduo Adr und Lelord erklärt die biologischen und sozialen Wurzeln unserer Emotionen, untersucht Konflikte bei einem Zuviel oder Zuwenig an Gefühlen und gibt dem interessierten Leser grundlegende Ratschläge zum Umgang mit Zorn, Neid, Glück, Traurigkeit, Scham, Eifersucht, Angst und Liebe.
sFr. 21.55 ~~23.90~~

Hühnersuppe für die Seele
Jack Canfield Geschichten, die das Herz erwärmen. 191g. 220 Seiten. 1996. Goldmann Verlag. Kartoniert ISBN 978-3-442-13209-6	Wann immer man selbst Zuspruch braucht oder jemandem eine Freude machen will - die klugen und liebenswerten Geschichten dieses Buches berühren das Herz. Ein Buch, das aufmuntert, Mut macht, die Seele streichelt und das Innere wärmt - fast so wie Omas gute Hühnersuppe. Canfield und Hansen wurden 1997 als die Nr. 1-Bestseller-Autoren der USA ausgezeichnet. Hühnersuppe: ein altes jüdisches Hausrezept zur Vitalisierung macht Karriere. Hühnersuppe für die Seele - wahre Geschichten, die Herz und Verstand ansprechen. Geschichten, die ermutigen, zum Nachdenken anregen und veranschaulichen, daß wir nicht alleine sind mit unseren Problemen.
sFr. 13.45 ~~14.90~~